Mùa hè đến mang theo sự thay đổi của thời tiết nóng bức khiến tình trạng tăng tiết mồ hôi trở nặng hơn. Cơ thể ra mồ hôi nhiều kéo theo mùi hôi cơ thể gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của nhiều người. Cùng Perspirex khám phá các tuyệt chiêu loại bỏ tình trạng ra mồ hôi nhiều khi trời nóng ngay tại nhà!

Vào những ngày nắng nóng, cơ thể sẽ có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn do sự thay đổi của thời tiết, đặc biệt là ra mồ hôi ở vùng nách. Dù vậy, tình trạng tăng tiết mồ hôi ngày hè nắng nóng đã mang đến phiền toái cho nhiều người, gây thiếu tự tin trong giao tiếp, nhất là những lúc vận động, di chuyển hoặc làm việc ngoài trời.

Nguyên nhân khiến cơ thể ra mồ hôi nhiều khi trời nóng  

Mồ hôi là cơ chế làm mát của cơ thể

Cơ thể chúng ta có đến hàng triệu tuyến mồ hôi và được chia thành 2 loại chính là tuyến Eccrine và tuyến Apcrine. Trong số đó, Eccrine đảm nhận vai trò bài tiết nước, cũng là tuyến mồ hôi phổ biến nhất và được tìm thấy ở hầu hết mọi nơi trên cơ thể. Ngược lại, chức năng chính của tuyến mồ hôi Apcrine là tạo mùi, tập trung chủ yếu ở các vùng lông phát triển đặc biệt là vùng da dưới cánh tay.

Mùa hè đến, khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ để giải phóng lượng nhiệt dư thừa ra khỏi cơ thể. Vì vậy bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn mức bình thường để giúp cơ thể duy trì sự ổn định. Mồ hôi sẽ tiết ra và bay hơi nhanh chóng để giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn.

Đổ mồ hôi nhiều khi trời nóng vì thói quen ăn uống

Bên cạnh thời tiết, nguyên nhân dẫn đến việc cơ thể dễ ra mồ hôi khi nắng nóng còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống của bạn. Những người có thói quen ăn đồ cay nóng sẽ rất dễ gia tăng nhiệt độ cơ thể, khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn để giảm bớt cảm giác nóng. Các loại đồ uống có chứa cồn, ga hoặc caffeine cũng sẽ kích thích hệ thần kinh làm tăng tiết mồ hôi khi trời nóng.

Những nguyên nhân khác khiến cơ thể tiết mồ hôi nhiều khi trời nóng

Cơ thể còn đổ mồ hôi nhiều khi bạn vận động hoặc cảm thấy căng thẳng, lo lắng hay sợ hãi. Chúng sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ hơn để làm mát cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn nếu thường xuyên ở trong môi trường nóng bức, hay do sự thay đổi của hormone trong cơ thể ở giai đoạn dậy thì hoặc tiền mãn kinh.

Bí quyết loại bỏ tình trạng đổ mồ hôi nhiều khi trời nắng nóng ngay tại nhà 

Lựa chọn trang phục phù hợp 

Sử dụng trang phục không phù hợp có thể sẽ cản trở quá trình bay hơi của mồ hôi, cơ thể cũng theo đó mà trở nên nóng hơn, tạo cảm giác khó chịu. Do đó, việc lựa chọn quần áo thoải mái với chất vải phù hợp có thể giúp bạn hạn chế tình trạng ra mồ hôi nhiều, đặc biệt là khi ở trong thời tiết nóng bức. Một số cách lựa chọn trang phục thích hợp trong mùa hè: 

  • Mặc quần áo thoải mái từ chất liệu tự nhiên, mỏng nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt như cotton, lụa,..., từ đó giảm thiểu tình trạng ra mồ hôi nhiều khi trời nắng nóng. 
  • Lựa chọn trang phục rộng rãi, thoải mái, ít bó sát cơ thể để tránh ngăn cản quá trình bay hơi của mồ hôi, giảm thiểu sự tích tụ nhiệt.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý 

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe và cung cấp năng lượng mà còn giúp hạn chế tình trạng tăng tiết mồ hôi vào những ngày nắng nóng. Một số gợi ý để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: 

  • Tạm biệt thực phẩm cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng như các loại đồ uống chứa cồn, ga và caffein để tránh việc kích thích cơ thể tiết mồ hôi nhiều hơn vào những ngày hè oi bức. Đồng thời, bạn cũng cần chú ý giảm lượng muối chứa natri trong các bữa ăn hằng ngày để kiểm soát lượng mồ hôi tiết ra. 
  • Chú ý trong việc chọn lọc các thực phẩm gây tác động đến đường huyết như bánh kẹo, ngũ cốc tinh chế, nước ép trái cây,...Hãy ưu tiên những thực phẩm giúp bạn cân bằng lượng đường trong máu, giúp giảm mức độ tác động của chúng đến các tuyến mồ hôi. 

Kiểm soát nhiệt độ trong phòng 

Điều chỉnh nhiệt độ phòng để tạo không gian mát mẻ và thoáng mát không chỉ giúp giảm thiểu đáng kể tình trạng ra mồ nhiều khi trời nóng bức mà còn giúp cơ thể thư giãn và cải thiện sức khỏe. Theo đó, một không gian thoải mái bao gồm nhiệt độ phòng mát mẻ và đảm bảo độ ẩm thấp, luồng không khí lưu thông tốt. Các cách thức đơn giản giúp bạn kiểm soát nhiệt độ xung quanh gồm: 

  • Sử dụng điều hòa hoặc quạt để cân bằng nhiệt độ ở mức dễ chịu. 
  • Trồng nhiều cây xanh trong nhà để tăng cường lượng không khí sạch, điều hòa nhiệt độ tự nhiên. 
  • Đảm bảo không gian sống có đầy đủ ánh sáng tự nhiên, mở cửa phòng thông thoáng. 

Sử dụng lăn khử mùi Perspirex 

Lăn khử mùi Perspirex được mệnh danh là chuyên gia ngăn ngừa mồ hôi và mùi hôi hàng đầu thế giới đến từ Châu Âu. Với gần 50 năm hình thành và phát triển, Perspirex đã và đang mang đến hiệu quả ngăn chặn mồ hôi và khử mùi vượt trội. Nhờ đó mang lại nụ cười tự tin và thay đổi cuộc đời cho hàng triệu người dùng trên toàn cầu.  

Với công thức Aluminium Chloride đặc biệt đã được cấp bằng sáng chế, lăn khử mùi Perspirex có khả năng ngăn mồ hôi, đồng thời loại bỏ mùi hôi cơ thể lên đến 5 ngày chỉ sau một lần sử dụng. Để mang đến trải nghiệm tuyệt vời nhất cho người tiêu dùng, lăn khử mùi Perspirex còn được nâng cấp với hệ thống chăm sóc da chuyên biệt, giúp ngăn ngừa tình trạng kích ứng sau khi dùng. Cùng với đó, lăn khử mùi Perspirex cũng được phát triển với 4 dòng sản phẩm chuyên biệt, phù hợp với mọi loại da, giúp giải quyết mọi cấp độ về mồ hôi từ nhẹ cho đến trầm trọng, kể cả những ngày hè oi bức khiến cơ thể ra mồ hôi nhiều.

  • Lăn khử mùi Perspirex Comfort: Sản phẩm có gốc nước và hệ thống chăm sóc da dịu nhẹ, phù hợp cho nền da nhạy cảm ít đổ mồ hôi, mang lại hiệu quả từ 2-3 ngày. 

  • Lăn khử mùi Perspirex Original: Sản phẩm có khả năng ngăn ngừa kích ứng, đảm bảo hiệu quả kéo dài từ 3-5 ngày sau một lần dùng, phù hợp với da thường hay đổ mồ hôi. 

  • Lăn khử mùi Perspirex Strong: Hiệu quả kéo dài đến 5 ngày chỉ sau một lần sử dụng với khả năng ngăn mồ hôi và khử mùi mạnh mẽ, sản phẩm thích hợp cho những ai có tình trạng tiết mồ hôi nhiều. 

Bên cạnh hiệu quả vượt bậc đã được chứng minh lâm sàng, các dòng sản phẩm của lăn khử mùi Perspirex còn được biết đến với đặc điểm nổi bật là nhỏ gọn, tiện lợi, không mùi, nhanh khô và không để lại vệt ố vàng trên áo. Lăn khử mùi Perspirex chính là trợ thủ lý tưởng dành cho những ai thường phải đối mặt với tình trạng đổ mồ hôi ẩm ướt mỗi ngày, bất kể sự thay đổi của thời tiết. Dù là mùa đông hanh khô hay mùa hè nóng bức, lăn khử mùi Perspirex luôn đồng hành cùng bạn, giải quyết mọi vấn đề về mồ hôi và mùi hôi khó chịu. 
 

Truy cập perspirex.vn để tìm hiểu thêm về lăn khử mùi Perspirex và lựa chọn lăn khử mùi phù hợp với riêng bạn nhé!